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产后腰痛是怎么回事?如何改善?玉步揺产后修复

发布时间:2019-10-30 信息关注度:208人次
产后腰痛,是月子没坐好吗?
一些产后腰痛的女性认为主要是因为月子没坐好,甚至有些认为再坐一次就会好了,还有一些生产时用了无痛分娩(椎管内麻醉)的女性,认为腰痛的原因一定跟无痛有关。
其实在2012年英国有一项荟萃分析,1806位产妇随机分组,用分娩镇痛的和没有用的产妇作对比,两组的腰痛发生率分别是38%和40%,没有统计学差异,也就是腰痛与无痛分娩无关。
那产后腰痛到底是什么原因呢?
①松弛和压迫。怀孕时,为了让胎儿顺利娩出,内分泌发生改变,连接骨盆的韧带变得松弛,压迫盆底神经、血管,引起腰痛,正所谓不通则痛。
②姿势不当。经常弯腰换尿布,抱宝宝,弯腰久坐,喂奶姿势不正确等,只要注意一定时间后进行调整,就会缓解。
③活动少。比如腹直肌分离时,腹部力量弱,其它部位的肌肉会代偿性的工作(腰背部),也因为活动少体重增加,增加腰部负担,导致腰部发生疼痛。其实运动太少才叫月子没坐好。
④子宫脱垂。子宫正常的位置是前倾,如果发生子宫脱垂,子宫会沿阴道向下移位,牵拉而引起腰痛。

⑤缺钙。多晒太阳,注意饮食,适当补钙。

玉步揺产后修复中心隶属于御珍堂养生连锁机构,是御珍堂拓展产后修复领域所创立的重要子品牌。玉步揺产后修复中心致力于向中国的新妈妈们传播科学的产后健康管理理念;愿每个新妈妈都可以做完美女人,美丽与健康兼得。 
玉步揺产后修复中心针对当今中国新妈妈的体质研究出了一整套安全科学快速的产后恢复和产后纤体方法,从人体自身的新陈代谢和能量转换出发,专业针对于产后妈妈进行健康调理,通过检测判诊、中医理疗、心理咨询、饮食指导和运动指导的方式,内调外养,调整产后妈妈的身体状态,排除生育后诸多影响身体健康和美丽的主要因素,激发人体与生俱来的恢复功能,以生理恢复、体质恢复带动全面恢复。

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